30天 - 俯卧撑挑战：通过这个免费应用提升您的健康水平
30天俯卧撑挑战是由Jozic Productions Pty Ltd开发的免费iPhone应用程序。它属于生活方式类别，专门针对健康和健身。
该应用程序提供了一个全面的为期30天的锻炼计划，重点是俯卧撑训练。每天，用户都会被分配一定数量的俯卧撑锻炼，同时还会安排休息日以确保适当的恢复。锻炼的强度逐渐增加，到第30天时，用户将接受考验。
该应用程序共有6个锻炼和15种俯卧撑锻炼变化，适合所有年龄和健身水平的男性和女性。用户可以跟踪自己的进展，并通过Facebook、Twitter和电子邮件与朋友分享。
除了30天俯卧撑挑战外，开发者还提供一系列其他30天挑战和健身应用程序，包括30天腹肌挑战、30天有氧挑战等。
请注意，在开始任何锻炼计划之前，建议咨询医生的意见。
